Vaincre le Stress grâce à la Cohérence Cardiaque

Vaincre le Stress grâce à la Cohérence Cardiaque

Se dépêcher pour se rendre au travail, être à l’heure et s’organiser pour les activités scolaires ou extra-scolaires des enfants, être rentable au travail, les conflits du quotidien, la circulation routière et la nervosité au volant. Bref, le stress est omniprésent dans notre société!

Des études scientifiques ont montrés l’influence du stress sur bon nombre de pathologies:

  • Certaines maladies digestives (troubles du transit bénin, maladie de Crohn, reflux d’estomac et ulcères,…)
  • Pathologies cardio-vasculaires
  • Problèmes cutané (psoriasis, eczéma, sécheresse, démangeaisons,…)
  • Augmentation du tonus musculaire (engendre certaines douleurs musculo-squelettiques)
  • Insomnies et difficultés d’endormissement
  • Caries
  • etc…

Effets de la Cohérence Cardiaque

La réalisation de cycles respiratoires ayant une durée inspiratoire et expiratoire identique permet d’obtenir un équilibre du système nerveux sympathique et para-sympathique.

Selon David O’Hare, créateur de la méthode:

  • Diminution du stress (réduction du Cortisol)
  • Augmentation du taux de DHEA (hormone de jeunesse)
  • Réduction du taux de Cholestérol
  • Réduction de l’hypertension
  • Amélioration du diabète
  • Facilitation des apprentissages et de la mémorisation
  • Augmentation de l’énergie et de la résilience
  • Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
  • Impression de prise de distance et de lâcher prise
  • Augmentation des capacités intellectuelles
  • Augmentation de l’équilibre émotionnel
  • etc,…

Comment pratiquer?

Il n’y a malheureusement pas d’effet à long terme sans pratique régulière! De ce fait, monsieur O’Hare conseille de pratiquer:

  • 3 fois par jour
  • en respirant 6 fois par minute
  • pendant 5 minutes

C’est-à-dire de réaliser une inspiration durant 5 secondes suivit d’une expiration de 5 secondes également. Il suffit ensuite de répéter le cycle pendant 5 minutes.

Sources

Cohérence Cardiaque:

https://www.coherenceinfo.com/

https://www.youtube.com/watch?v=DUaeqKCoPeQ&feature=youtu.be

Influence du stress au niveau digestif:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28245757

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29080717

https://www.jle.com/fr/revues/hpg/e-docs/influence_de_lanxiete_experimentalement_induite_sur_les_fonctions_sensitivo_motrices_de_lestomac_chez_lhomme_267967/breve.phtml

Influence du stress au niveau du système cardio-vasculaire:

https://www.fedecardio.org/le-stress-un-facteur-majeur-de-risque-cardio-vasculaire

Influence du stress au niveau dermatologique:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6984686/

Impact du stress sur l’apparition de pathologies:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32045797

Impact du stress sur le sommeil:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31866075

Impact du stress sur la mémoire:

https://www.apa.org/pubs/journals/features/pne-pne0000102.pdf

Impact du stress au niveau dentaire et occlusal:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32285808

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7105728/

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Découvrez la Méthode du Dr. Furter

Qu’est ce que la Méthode Furter?

La méthode inventée par le Docteur Furter est une technique manuelle qui permet de traiter un grand nombre de pathologies chroniques. Elle s’adresse principalement aux douleurs MUSCULO-SQUELETTIQUES mais également à certaines plaintes de STRESS ou pathologie VISCERALES (problèmes digestifs). L’ensemble des indications décrites par le Docteur Furter est consultable sur cette page:

https://www.drfurter.ch/indications.html

Le Docteur Furter est parti du principe que seul le patient détient la solution. Ainsi, ce n’est seulement qu’après une anamnèse rigoureuse et une écoute attentive du patient que l’on va pouvoir débuter la séance.
Selon lui, le principal problème des massages habituellement réalisés est le manque d’ INTENSITÉ. Il propose donc un massage très appuyé sur la zone à traiter.

Pour les personnes plus sensibles, un hématome peut apparaître après la séance. Aucune inquiétude à avoir!


Le point positif de cette technique est que le patient, après correction des gestes par le thérapeute, peut l’effectuer par lui même et devenir acteur de son traitement.

Si vous désirez plus d’informations sur cette méthode n’hésitez pas à consulter le site officiel:

https://www.drfurter.ch/index.html

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L’approche du STRESS selon le Dr. Furter (le concept)


Les principales localisations du stress selon le Dr. Furter


L’arthrose selon le Dr. Furter

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Le Cabinet s’équipe d’un nouvel appareil de Pressothérapie!

Qu’est ce que la Pressothérapie?

Afin de répondre au mieux à votre demande, le cabinet s’équipe d’un appareil de pressothérapie.

La pressothérapie est une méthode thérapeutique qui permet d’activer la circulation sanguine et lymphatique par une alternance de pression et dépression automatisée.




Les parties du corps à traiter sont glissées dans des manchons divisés en plusieurs compartiments. Afin de favoriser le retour veineux et d’activer la circulation sanguine et lymphatique, ils vont se remplir d’air à tour de rôle et exercer une pression douce et agréable.

Les Bienfaits?

  • Augmentation du retour veineux et du flux lymphatique
  • Accélération de la résorption des liquides (Diminue les œdèmes),
  • Diminue la sensation de jambes lourdes,
  • Elimination des déchets et des toxines (Améliore la récupération sportive),
  • Diminue la fatigue des jambes,
  • Effet relaxant.

Pour Qui?

  • Les personnes ayant des problèmes de circulation sanguine (jambes lourdes, varices),
  • Oedèmes et rétention d’eau (jambes ou bras gonflés),
  • Oedèmes post-opératoires,
  • Prévention et soulagement des varices,
  • Sportifs qui veulent améliorer leur récupération,
  • Détente,
  • Esthétique (diminution de la cellulite)

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